https://connect.garmin.com/modern/activity/707731410 五井まで輪行。100kmで途中に鹿野山を挟むアップダウン練習。行きの電車内アナウンスで『八日市場』駅が『妖怪千葉』駅に聞こえる程度の眠さで五井駅に到着。荷物をロッカーにぶち込んで出発。 最初は…

https://connect.garmin.com/modern/activity/707731355 帰りが遅くなったけど頑張ってローラー。脚の調子はいい感じに上がっていっているので、早く心肺機能も戻したい。あと、体重も減らしたい。重い。 ◎15分L4×2本ave184w HRave173bpm ケイデンスave87rpm…

https://connect.garmin.com/modern/activity/707731333 帰宅後に開始。途中で心拍数が落ちているのは、ペットボトルから水を飲もうとしたときに、倒して大量に水をぶちまけて拭いていたから。 ◎30分SSTave172w HRave174bpm ケイデンスave92rpm あと、やっぱ…

https://connect.garmin.com/modern/activity/703353431 水木金曜と乗れず。この日も家のトラブルに見舞われて外乗りに出られず。「せめてローラーだけでも」と思いL4の15分を2本。 ◎15分L4×2本ave188w HRave179bpm ケイデンスave87rpmave186w HRave183bpm …

https://connect.garmin.com/modern/activity/699582740 再開。 昨年10月末に食中毒になって、直後に質の悪い風邪をひき、1ヵ月くらいろくすっぽ乗れなくなったらどうでもよくなってしまい、練習をぱったりしなくなってしまった。 そうしたらみるみるうちに…