https://connect.garmin.com/modern/activity/753651989 群馬CSCでJCRC、その前日の練習などでIntensity Factorが1を超えたのでFTPを再測定。前回同様に20分TT式で測定することに。 ◎5分全力走ave256w HRave181bpm ケイデンスave89rpm 20分のアップ後、5分全…
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